Сохранить суставы здоровыми - не сложно!

Если уж артрит взялся за ваши суставы, победить его будет непросто, но вполне возможно 

«Экстра М» расскажет, как не допустить развития заболевания и что делать, если боль уже не дает покоя.

Знать врага в лицо

Врачи считают артрит следствием нарушения обмена веществ, которое ведет к активации затаившихся в организме инфекций. Поэтому лечение – это не только восстановление суставов, но и воздействие на организм в целом.

Воспалительный процесс зарождается во внутренней оболочке сустава, заполняет всю полость, а затем захватывает хрящ, костную ткань, сухожилия и связки. Вызвать заболевание могут курение, избыточный вес, аллергии, различные инфекции, травмы, профессиональные и спортивные нагрузки.

Осторожно, опасность!

Не стоит злоупотреблять лекарствами, которые устраняют симптомы лишь на короткое время. Столь популярные флексен, диклофенак, индометацин, пироксикам, бруфен и другие нестероидные противовоспалительные препараты действуют только в период применения и чреваты гастритом и даже язвенной болезнью. Небезопасны и кортикостероидные гормоны, такие как метилпред, преднизолон, гидрокортизон. Они способствуют явному улучшению, но после прекращения приема артрит нападает с удвоенной силой. Для лечения должны использоваться медикаменты, прерывающие течение болезни: кризанол, ауронофин, купренил, салазопиридазин, однако подбирать препарат может только ваш врач.

Правильная еда

Очень важно восстановить запас кальция, который заполнит микроскопические дырочки в суставах и костях. В рационе обязательно должны присутствовать сыр, творог, а также морепродукты. Полезен сейчас фосфор: его много в желтках, орехах, икре, сое и фасоли.

При артрите в полость сустава выделяются продукты воспаления, нарушающие его гибкость. Очиститься от них поможет рис. Вытягивают «лишнее» настой шиповника и соковые смеси на основе моркови. А вот некоторые продукты только усугубят ситуацию: злаковые, а также щавель и шпинат уменьшают всасывание кальция. Вредно употреблять в пищу мясо, мучное, острое, соленое и сладкое.

Уменьшить нагрузку

При сформировавшемся артрите противопоказано заниматься бегом, прыжками, теннисом, поднимать тяжести, делать упражнения «через боль» − это может навредить костям.

А вот умеренные нагрузки, наоборот, будут способствовать восстановлению. Лучше начать проходить физиотерапию или заняться лечебной гимнастикой. Полезны упражнения, растягивающие мышцы, дозированная ходьба, плавание, занятия на тренажерах под контролем инструктора. Ослабят боль противовоспалительные мази, гели и прочие болеутоляющие средства.

Народные премудрости

Хорошо помогают снять боль компрессы из распаренной травы цикория.

Полезны для костей прикладывания разогретой морской соли в мешочке.

Сильное средство при болях – обертывание на ночь листьями капусты. Если хватит терпения ежедневно делать процедуру в течение нескольких недель, можно избавиться от боли на долгие годы.

Сейчас главное – сохранить функции сустава, ведь если не остановить процесс, артрит перерастет в артроз и потребуется хирургическое вмешательство.

Кстати

При артрите отлично помогает знаменитое мумие. Используется 4г. лекарства на 10 дней, между сеансами делается перерыв в 5 дней. Повторив курс 3-4 раза, нужно прекратить употребление сильнодействующего средства на 4 месяца. Полное восстановление функций суставов наступит через 2 года.