Мигрень. Как с ней бороться

 Вы сидите на работе, едете в метро или готовите ужин, и тут ни с того ни с сего закружилась голова и острая боль ударила в висок. Знакомая ситуация? Как правило, это не что иное, как приступы мигрени. С этой проблемой знакомы более 11% населения

Причины неизвестны

Обычно болезнь впервые дает о себе знать в период от 10 до 30 лет и иногда исчезает после 50. Эта головная боль чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Поскольку около половины людей, страдающих мигренью, имеют близких родственников с таким же заболеванием, существует мнение, что это заболевание наследственное.

Мигрень возникает, когда артерии, идущие к оболочкам головного мозга, сначала сужаются, а затем расширяются. В результате раздражаются болевые рецепторы, расположенные вокруг. Какие причины вызывают сжатие и последующее расширение кровеносных сосудов, неизвестно, но к их сужению может приводить снижение в крови концентрации серотонина. В редких случаях основной причиной мигрени бывает порок развития кровеносного сосуда. У таких людей боль почти всегда возникает в одной и той же половине головы, однако у большинства людей она охватывает всю голову.

Типы и симптомы

Существует два типа мигрени: классическая и общая.

Классическое течение болезни наблюдается у 10% больных. Фазе головной боли предшествует непродолжительный период предвестников, называемый аурой. Проявления ауры различны. У одних больных возникают нарушения зрения («пелена, мушки» перед глазами, яркие всплески). У других может наступить нарушение обоняния. Некоторые больные жалуются на нарушения слуха, речи, координации движений. При общем течении мигрени аура не наблюдается, а сразу возникает приступ головной боли.

Надо обязательно постараться выявить провоцирующие факторы, которые можно устранить. К ним относятся хроническое недосыпание, курение, употребление алкоголя или продуктов, богатых тирамином (шоколад, сыры, рыба).

Что делать (советы)

1 Если у вас развился приступ мигрени, то рекомендуется находиться в темной, прохладной комнате. На лоб следует положить холодный компресс.

2 Во многих случаях снять мигрень позволяет обычное мороженое. Возьмите полную столовую ложку с мороженым и прижмите ее к мягкому небу. Придерживайте холод, пока продукт не растает.

Вода (обильное питье) тоже может быть простым и эффективным средством от мигрени. Ученые полагают, что обезвоживание организма является одной из причин мигрени.

3 Впрочем, если пить совсем не хочется, а голова все равно болит, достаточно съесть яблоко.
В нем содержится довольно большое количество жидкости.

4 Говорят, мята тоже помогает бороться с мигренью. Люди используют мятный чай и эфирное масло мяты как лекарство и утверждают, что это очень эффективно.

5 Считается, что витамин В3 может облегчить симптомы мигрени. Он содержится в зерновых, печени, дрожжах, рыбе и орехах.

6 Очень полезно и приятно делать массаж головы, особенно основания черепа и висков.

7 Медикаментозное лечение приступа должно начинаться при первых признаках боли.