Оптовая продажа сигарет слабоконтролируема

Оптовая продажа сигарет слабоконтролируема«Балующимся» людям, которым кажется, что они курят ради забавы, проще бросить курить. На самом деле данное утверждение является ошибкой таких курильщиков. Человек, который решает бросить курить может столкнуться с ситуацией нервного возбуждения, что может повлечь за собой срыв. Но, как же осознать собственную зависимость? Это ведь для многих так унизительно и крайне неприятно. Многие люди осознают вред никотина, который может нанести непоправимый вред здоровью в будущем, но и такая стратегия помогает не всем.

Необходимо запретить продажу сигарет оптом частным лицам.

В таком случае перед курильщиком становится вопрос «каковы причины, подталкивающие меня закурить сигарету»? Как неконтролируемая продажа сигарет оптом влияет на рост курящих среди лиц до 20 лет?

Человеку, который решает бросить курить, будет проще сделать это в случае, если он заведёт дневник, в котором будет ежедневно записывать пережитые эмоции, ощущения, хотя бы в течение двух недель.

Основные причины, побуждающие человека закурить следующие:

1) курение в целях передышки между рабочим процессом;
2) курения в компании друзей;
3) курение с целью успокоения нервной системы;
4) механическое курение;
5) курение по причине зависимости.


Самоанализ - путь к избавлению от вредной привычки.

Следующим пунктом программы курильщика по отваживанию данной дурной привычки будет тщательная обработка каждой из выше изложенных причин. Он должен понимать, что чаще всего он зависит от сигарет психологически, а не только от никотина в них.

Так как, никотин способен к выработке гормона дофамина, человек, который курит, начинает испытывать ощущение умиротворения и удовольствия. Но у курильщиков выработка дофамина естественным образом снижена в организме и поэтому, когда он пытается бросить курить, окружающий его мир предстаёт в тусклом и безрадостном свете. Главным, в данном случае помнить, что такое состояние является временным.

Отмечается, что у людей, которые решают бросить курить, в первую неделю обнаруживается сильное головокружение и слабость, в результате очищения их организма от никотина и привыканию сосудов к новым условиям функционирования. В этот период врачи советуют больше бывать на воздухе.

Надо научиться нервничать без сигарет.

Следующей проблемой курильщиков является постоянный кашель, который, по сути, несёт в себе очищающую функцию. При таком кашле полезно принимать травяные сборы из багульника, календулы, мяты, так как они имеют благотворное влияние на процесс отхаркивания и обладают отличным противовоспалительным действием.

Самое трудное испытание для курильщика – не курить во время волнения. В данном случае следует попробовать следующее упражнение: написать на листе бумаги почему какое – либо событие оказывает на столько волнующий эффект, затем прочитать написанное и выбросить, как отработанную ситуацию.

И последнее, ни в коем случае не стоит заменять сигареты конфетами, так происходит всего лишь замена одной вредной привычки на другую.