Сделать стартовой  |  В избранное  |  Ваши отметки: 
-0  -0  -0  -0
    
Отправка сообщения
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Телефон:

Текст сообщения:
Комментарий: (осталось 100 символов)

      

Они устали…

Дата публикации: 19.11.2012 (19:53)
Автор: «Экстра М»
Увеличить шрифт
Уменьшить шрифт
Версия для печати
Отправить по почте
Добавить в Избранное
Добавить в 
  4   0
Объявления
 

Ватные матрасы оптом по 240 рублей со склада

Продажа оптом постельного белья эконом класса. Компания Кровати Металлические предлагает ВАМ ассортимент мягкого инвентаря, необходимого для строителей, рабочих, пансионатов, санаториев, больниц, общежитий, гостиниц: постельное бельё, подушки, одеяла, пружинные матрацы. Наполнителями для наших одеял и подушек служат натуральные материалы (пух-перо) , и заменители (синтепон, холофайбер) . В качеств Сайт: krovatimetallicheskie.ru

+7 (926) 7265383
+7 (925) 5501265

[email protected]

240 руб.
01.12.2023 в 11:56
 

Металлические кровати по 850 рублей оптом рабочим

Кровати для рабочих, общежитий, гостиниц, интернатов. Мебель для общежитий из дсп, большой выбор эконом мебели. Компания Кровати Металлические предлагает Вам широкий ассортимент Сайт: krovatimetallicheskie.ru

+7 (926) 7265383
+7 (925) 5501265

[email protected]

850 руб.
01.12.2023 в 11:56
 

Тумба прикроватная, мебель дсп для общежитий оптом

1 Предлагаем Вам мебель Эконом класса по самым низким ценам в Москве, мы производим: - шкафы деревянные. - шкафы одностворчатые и двустворчатые. - тумбы прикроватные. - столы ЛДСП на металлическом каркасе. - табуреты. - стулья. - одеяла. - подушки. - матрасы. Лучшее соотношение цены и качества , делают наши изделия востребованными для: пансионатов, общежитий, санаториев, студентов, домов отдыха, Сайт: krovatimetallicheskie.ru

+7 (926) 7265383
+7 (925) 5501265

[email protected]

640 руб.
01.12.2023 в 11:56
 

Кровать металлическая с царгами и спинками дсп

Кровати металлические, мебель из дсп, постельные принадлежности , матрасы, подушки, одеяла, КПБ.Все от производителя по низким ценам Сайт: krovatimetallicheskie.ru

+7 (925) 5501265
+7 (926) 7265383

[email protected]

1 700 руб.
01.12.2023 в 11:55
 

Одеяло синтипон для рабочих по 220 руб, одеяла опт

Одеяло от производителя по низкой цене. В продаже постельные наборы, кпб. Текстиль для гостиниц, текстиль для домов отдыха, турбаз и санатория. Компания Кровати Металлические предлагает ВАМ: - постельные комплекты (ситец, бязь) - пружинные матрацы - подушки и одеяла (синтепон, холофайбер, пух-перо) Доставка во все города России. Сайт: krovatimetallicheskie.ru

+7 (926) 7265383
+7 (925) 5501265

[email protected]

220 руб.
01.12.2023 в 11:55
 

Пружинные матрасы от 1390 руб. матрацы дешево опт

Компания прооизводитель предлагает Вам по самым низким ценам в Москве: матрасы пружинные, матрасы поролон, матрасы холкон, ватные матрасы, матрасы для рабочих и строителей, подушки, одеяла дешевые, одеяла теплые и шерстяные. Качественная текстильная продукция от Компании производителя для: военных, общежитий, строителей, рабочих, домов отдыха, санаториев, больниц, пансионатов, гостиниц. Сайт: krovatimetallicheskie.ru

+7 (926) 7265383
+7 (925) 5501265

[email protected]

1 390 руб.
01.12.2023 в 11:55
Все объявления

У ящериц-гекконов отсутствуют веки, поэтому они периодически смачивают свои глаза своим же языком. Людей матушка-природа пощадила и веки им дала, но от синдрома сухих или уставших глаз, увы, не уберегла

Самые характерные признаки уставших глаз проявляются, как правило, под вечер. Глаза краснеют и слезятся, человеку трудно сфокусировать взгляд, кажется, что под веки попал песок. Все эти некомфортные ощущения возникают в большей мере от светового излучения экранов и значительно усугубляются тем, что в большинстве офисов очень сухой воздух. Добавьте сюда уличную пыль с выхлопными газами, табачный дым, недосыпание – мы делаем все, чтобы наши глаза уставали и теряли былую зоркость.

Группа риска

В начале списка тех, кому грозят проблемы с глазами, находятся офисные работники, школьники и студенты. Сказывается серьезная нагрузка во время работы за компьютером и подготовки к занятиям.
На втором месте автомобилисты, особенно те, кто регулярно выезжает на дорогу в сумерках. К неблагоприятным факторам для водителей также относятся: плохая освещенность трассы, туман, пасмурная погода, блики от мокрого асфальта, слепящий свет фар встречных машин или солнце, светящее прямо в лобовое стекло.
Рискуют и те, кто носит контактные линзы. Инородный предмет провоцирует сухость конъюнктивы и возможные микротравмы глаза.
Под ударом также любители пляжного отдыха и горнолыжники – продолжительное воздействие на сетчатку ультрафиолета может спровоцировать ее повреждение.

Подпитываем, тренируем, расслабляем

Чтобы вы как можно дольше могли рассмотреть маленькую звездочку около средней звезды в ручке ковша Большой Медведицы (именно такой способ проверки зрения был принят у древних арабов), глаза нужно кормить витаминами и правильно о них заботиться.

Витамины. Если глаза слезятся и устают, а вы вдруг начали плохо различать шрифт – вам не хватает витамина А (ретинола, аксерофтола). Включите в рацион молоко, масло, яйца, творог, рыбий жир, сливки. Много витамина А и в чернике, в овощах и фруктах яркой окраски, в рябине, в моркови, в помидорах, в семечках и в абрикосах.
Первооснова этого витамина – бета-каротин. Он содержится в одуванчике и клевере, шпинате, зеленом луке, щавеле, укропе, сельдерее, петрушке, крапиве и шиповнике, а также в мандаринах и персиках.
Если ваше зрение теряет остроту – вполне возможно, что организму не хватает тиамина (витамина В1), который есть почти в любых овощах, в гречке, в меде, в хлебе грубого помола и в орехах. Сонливость и подергивания век – симптом недостатка витамина В6 (пиридоксина, пиридоксамина, пиридоксаля). Чтобы справиться с его дефицитом, нужно есть каши (пшеничную, гречневую, перловую), капусту, картофель, бананы. Много пиридоксина содержится в таких продуктах, как печень, молоко, дрожжи, рыба, яичный желток.
Если вы очень плохо видите в темноте, поможет рибофлавин (витамин В2). Нужно позаботиться о том, чтобы на вашем столе было достаточно сыра, творога и молока, а также печени и мяса. Не следует забывать об орехах.

Витамин С (аскорбиновая кислота), который содержится в таких продуктах, как киви, цитрусовые, капуста, морковь, листовые овощи, помидоры, рябина, яблоки, черная смородина, болгарский перец, шиповник, незаменим, когда ваши глаза очень быстро устают.

От близорукости избавит витамин Д (кальциферол), который содержится в капусте, в грибах, в черном хлебе, в морепродуктах, в сыром яичном желтке и в печени рыбы.
Витаминные комплексы для глаз обязательно должны содержать витамины С, Е, бета-каротин, Р, В2, В6, жирные кислоты Омега-3, цинк, магний, медь, селен. Эти вещества поддерживают в норме межклеточный обмен и окислительно-восстановительные процессы тканей глаза, уменьшают его усталость, улучшают зрение в темноте и цветовосприятие, улучшают микроциркуляцию и кислородное снабжение в сетчатке.

Тренировка. Такие упражнения надо обязательно делать в первой половине дня, до чувства усталости, жжения и т.п. День за днем они будут тренировать глаза путем попеременного напряжения и расслабления аккомодационных мышц, для того чтобы они легче переносили нагрузки.

 Закрыв глаза, попеременно смотрите вверх-вниз, налево-направо, вращайте зрачками по кругу. Каждое движение – по 10 раз.
Моргайте так быстро, как только можете, в течение 1 минуты.
Хороший эффект дает рассматривание специальных картинок «для глаз», которые продаются в книжных магазинах. Расслабляя особым образом зрение, вы сможете «проникнуть» в обычный, казалось бы, узор и увидеть внутри него трехмерную картинку, а заодно дать отдых глазам.
Фокусируйте взгляд сначала на ближнем предмете, а затем резко переводите взгляд на дальнюю перспективу (10–14 раз).

Правильный уход. Не забывайте о специальных масках для уставших глаз.

Оставьте испитые пакетики от чая в холодильнике и наложите эти аппликации на веки на 10 минут, расслабившись в кресле или на диване.
Натрите сырую картофелину и положите кашицу на тряпочки, которые также наложите на веки на 10 минут.
Избегайте очень жирных кремов
для век.

Важно!

Если глаза начинают болеть и краснеть сразу после утреннего подъема и тем более если это сопровождается гнойными выделениями, необходимо сразу обратиться к врачу – это может быть конъюнктивит, повышенное артериальное, внутричерепное или внутриглазное давление. Ну а если дискомфорт в глазах уже стал привычным именно после длительного контакта с монитором или напряженной работы с текстом, обязательно надо принимать витамины и делать специальные упражнения.

7 правил для здоровья глаз

1. Старайтесь не смотреть телевизор после тяжелого рабочего дня, когда ваши глаза устали.

2. Следите за хорошим освещением своего рабочего места и места для чтения дома.

3. Не читайте лежа в постели.

4. Сократите свое пребывание в пыльных помещениях, комнатах, наполненных табачным дымом, а если у вас аллергия – на улице в период весеннего цветения.

5. Не накладывайте много макияжа (особенно это касается туши для ресниц)
и следите, чтобы частички косметики нe попадали в глаза.

6. Никогда не протирайте глаза грязными руками или несвежими носовыми платками.

7. Высыпайтесь.

  4   0
Версия для печати Отправить
Добавить в 
Код для вставки в блогСкопировать код
Показать окно с кодом

Комментарии :

    Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.
Оставить свой комментарий

Еженедельно три миллиона газет «Экстра М» разносились в дома всех округов Москвы. Москвичам газета помогала сориентироваться в изобилии товаров и услуг. Предпринимателям – заявить о себе, раскрутить бизнес, встать на ноги. Оперативная, точная и доступная реклама необходима и тем, и другим. Теперь «Экстра М» пришла в Интернет!
Спешите разместить бесплатное объявление!