Вывоз мусора. Уборка и вывоз несанкционированных свалок спецтехникой на городскую свалку. Погрузка погрузчиком мусора, либо ненужного грунта в самосвалы и вывоз. Количество техники оговаривается по объему вывоза мусора или грунта. При необходимости планировка и выравнивание участка. Подготовка участка под строительство. Также услуги грузчиков и небольшого транспорта (газель, уаз) . Быстр Сайт: stroyserviskimry.ru
КВАРТИРНЫМИ, ОФИСНЫМИ, ДАЧНЫМИ, МЕЖДУГОРОДНИМИ П Е Р Е Е З Д А М И любой сложности работаем без обеда и выходных 24 часа в сутки Мы работаем в городах: Апрелевка, Балашиха, Бронницы, Видное, Волоколамск, Воскресенск, Восход, Дзержинский, Дмитров, Долгопрудный, Домодедово, Дубна, Егорьевск, смЖелезнодорожный, Жуковский, Зарайск, Звенигород, Зеленоград, Ивантеевка, Истра, Кашира, Климовск, Сайт: atk-profipereezd.ru
В настоящее время товары из Японии обладают большим популярностью у покупателей из России. Технологии достигли таких масштабов, что посетить магазин в другой стране, можно находясь дома, а современная логистика позволяет выполнить доставку из одной точки мира в другую максимально оперативно. Сайт: www.yaponshop.com
Зимой, весной и осенью мы стараемся укреплять организм профилактическими средствами и витаминами. Казалось бы, от этого не может быть вреда, но на деле избыток витаминов может быть не менее губителен, чем недостаток
«Все есть яд, и все есть лекарство. Важна лишь мера& raquo;.
швейцарский врач
Филипп Ауреол Теофраст Бомбаст фон Гогенхейм, XVI век
В медицине это понятие называется гипервитаминозом и относится к довольно серьёзным отклонениям. «Заработать» его можно, чрезмерно увлекаясь определёнными продуктами или закармливая себя витаминными добавками. Чтобы избежать такого диагноза, полезно ориентироваться в пёстром разнообразии продовольствия и витаминов.
Как распознать гипервитаминоз?
Рассмотрим признаки избытка витаминов, встречающиеся наиболее часто.
По способности накапливаться в организме человека витамины разделяют на водорастворимые и жирорастворимые. К первой группе относятся витамины С, В (1, 2, 3, 6, 9, 12), РР, Н. Они представляют более безопасную компанию, так как чаще встречается их недостаток, чем избыток. Жирорастворимые витамины (А, D, Е, некоторые формы витамина К), наоборот, охотно оседают в организме и выдают себя по мере необходимости.
Правила приёма поливитаминов
Перед приёмом поливитаминов не помешает предварительная консультация у специалиста. Но, чего греха таить, по такому, как кажется, пустяковому поводу в поликлинику мало кто пойдёт. А потому не помешает знать основные правила приёма витаминных комплексов.
№ 1. Чувство меры. Правило «чем больше — тем лучше& raquo; в отношении витаминов не работает. Их круглогодичный приём не только не защитит организм от вирусов, но и уложит на больничную койку. Внимательно читайте инструкцию-вкладыш. Препараты имеют различную дозировку и, соответственно, срок приёма. В среднем, это от 2-х до 6-ти недель. Перерыв между курсами должен составлять, как минимум, один месяц.
№ 2. Подмена понятий. Основой профилактики заболеваний перед зимним сезоном должны быть натуральные витамины, полученные из обычных продуктов. Витаминный комплекс — это удобно и полезно, но заменить и ценность природных источников невозможно.
Вот шпагалка, в которую полезно заглядывать при планировании рациона:
Помните: не стоит увлекаться каким-то одним продуктом, питание должно быть сбалансированным.
№ 3. В очередь! Ни в коем случае не совмещайте приём различных витаминных комплексов. К примеру, если для поддержания женского здоровья вы систематически принимаете витамин Е, то с переходом на поливитамины его нужно исключить, иначе будет переизбыток.
№ 4. Больничная карта. При склонности к аллергии или наличии серьёзных заболеваний (язва, диабет и др.) консультация с врачо м не просто желательна, а необходима.
№ 5. Этикетка. Первое правило при выборе поливитаминов — это надежность фирмы-производителя, которая должна работать в соответствии с международным стандартом GMP.
№ 6. Простота залог здоровья. Чем меньше подсластителей, красителей и прочих добавок входит в состав витаминного драже, тем лучше.
№ 7. Мамам на заметку. Самолечение (даже если речь идёт о приёме простых витаминов) абсолютно неприемлемо для беременных. Будущие мамы нередко самостоятельно назначают себе поливитамины или намеренно завышают дозы препаратов, прописанных врачом. И то, и другое грозит гипервитаминозом, последствия которого намного страшнее головокружений и зуда. Подобная медвежья услуга может спровоцировать серьёзные отклонения в развитии плода.
05.03.12 (11:34)Красота, не требующая жертв Любой женщине хочется с удовольствием смотреться в зеркало и каждый день видеть там эффектную, ухоженную особу
02.02.12 (14:54)Зимняя голодовка Зимой наш организм подвергается тяжелым испытаниям
Еженедельно три миллиона газет «Экстра М» разносились в дома всех округов Москвы. Москвичам газета помогала сориентироваться в изобилии товаров и услуг. Предпринимателям – заявить о себе, раскрутить бизнес, встать на ноги. Оперативная, точная и доступная реклама необходима и тем, и другим. Теперь «Экстра М» пришла в Интернет!
Спешите разместить бесплатное объявление!
Комментарии :
Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.